GRIT cardio

Testade Lesmills GRIT cardio igår. Har kört de andra två klasserna i GRIT series ett par gånger tidigare men aldrig testad cardion. Det var ett väldigt roligt pass och precis som de andra GRITpassen extremt jobbigt. Högintensiv konditionsträning i 30 minuter där man under 23 minuter av 30 ska ligga på 80% av sin maxpuls. Det känns det! Men galet så roligt det var!

Torsdagkväll

Dagen har gått fort, men ändå har jag inte gjort så mycket alls. Skönt med sånna dagar också ibland! Blev i alla fall en tur på köpcentret i förmiddags och fick med mig lite som jag behövde, bland annat mössa, halsduk, vantar, byxor m.m. Nöjd och glad!
 
Nu på kvällen har jag sprungit runt Nordbytjärnet, men fick ge upp tidigare än jag tänkt pga att det blev bara kallare och kallare, men 7,5 km hann jag i alla fall springa så jag är nöjd!
 
Nu ska jag ta och borsta gaddarna och sen fota sakerna jag köpte och lägga upp här innan det är läggdags!
 
Natti!
 
 

Beställning

On it's way home to me!
 

Celsius

Är smått beroende, mums!
 
 

Exercise is a reward, not a punishment for eating!

Något för ALLA att tänka på!

Endorfinkick

Endorfinerna sprutar i kroppen efter en helt fantastiskt rolig helg. Tusentack Line och John för detta, samt tack till alla andra som också har varit med! Jag är överlycklig!
 
 
 

Legs and Stomach

Benen och magen är helt döda efter dagens gympass. Jag körde på stenhårt och trots att det sved och gjorde fruktansvärt ont så gav jag mig inte. Träningsvärk i morgon är en självklarhet, det känner jag redan nu.
 
Finns ingen härligare känsla!
 

Time to hit the gym'

Nu är jag färdig för idag och på väg in till stan för dagens gympass. Benen och magen ska få känna att dom lever och efteråt ska jag belöna mig med hemgjord pizza och mys med familjen. Mums!
 
 
 

Träningslista

What did you eat for breakfast?
  • Cultured milk with müsli and one crispbread with cheese
How much water do you drink each day?
  • When I work I drink a lot of water, but normally I should drink a lot more water every day!
What is your current favorite workout?
  • I like to run a lot but my favourite workout is LesMills BODYATTACK
How many calories do you eat each day?
  • The normal intake or less
What are your favorite healthy snacks?
  • I love fruit!
What do you usually eat for lunch?
  • It depends on many things. If I work, I eat the food that we get there, but normally I like to eat oatmeal for lunch or culturedmilk
What is your favorite body part to train?
  • Stomack and legs
What is your least favorite body part to train?
  • Triceps, I hate them!
What are your “bad” food cravings?
  • I normally don't eat so much unhealthy food as candy, cookies and stuff like that. Ofcourse I eat it sometimes, but not everyday.
Do you take vitamins or supplements?
  • No, I get the vitamins I need anyway!
How often do you eat out?
  • Never! Well to by a cup of coffe or stuff like that happens a few times per week, but not food.
Do you eat fast food?
  • No, almost never! But it is very nice to eat that fat and lovely pizza sometimes!
Who is your biggest supporter?
  • me and my friends
Do you have a gym membership?
  • Yes I have, back in Sweden.
How many hours of sleep do you get each night?
  • Now when I work so much I sleep way to little, but I donät have the time to slepp when I work, haha!
Do you have a “cheat” day?
  • No, I "cheat" when I feel like it!
Do you have a workout buddy?
  • Yes, all the people at the classes but espesially Malin!
What was the last healthy thing you did?
  • The powerwalk I did this morning
 

BODYPUMP 84

Är trött och hungrig och inte ett dugg motiverad till att åka och träna. Skulle gärna bara lägga mig i soffan nu med en bra film och en stor och god kvällsmat att äta upp. Men samtidigt vill jag åka och träna, eftersom jag inte får göra det när jag är i Norge och jag vet att det kommer bli kul att pumpa lite muskler när jag väl kommer dit. Annmari peppar en alltid till det bästa humöret! Och tänk vad extra god den där stora kvällsmaten kommer vara efter träningen. Åh, längtar!
 
 

BODYATTACK 79 - Hey ho let's go!

Kan vara sista gången på länge jag kör BODYATTACK idag (kanske på fredag också). Känns extremt sorgligt och jobbigt eftersom det är det roligaste som finns. Har hittat en träningsform som verkligen passar mig i BODYATTACKEN. Så idag finns det ingen återvändo. Idag är det bara fullt ös som gäller!

RSS 2.0